三明治饭团的做法  

1、准备好各种食材，米饭用刚蒸好的

2、西兰花洗净焯水控干水份

3、西兰花切成细末加少许芝麻和盐拌匀

4、午餐肉切片

5、午餐肉用油煎两面金黄色备用

6、在午餐肉包装盒里铺入保鲜膜，放米饭、西兰花

7、再铺上一层米饭，用勺背压实压平取出

8、在米饭上放上一片午餐肉，用海苔片卷起来即可