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健康零食-无油鸡米花 | 作者:管理员 发布时间:2019-04-25 11:03:52.0 |
食材清单
鸡胸肉一块、淀粉适量、面包糠适量、鸡蛋一个、盐适量、黑椒粉适量、料酒适量
烹饪步骤
步骤1、鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉,少量淀粉(喜辣的可以加点辣椒粉),抓匀腌制二十分钟,鸡蛋打散备用。
步骤2、腌制好的鸡丁裹上淀粉,再沾上蛋液,然后再裹上面包糠,装盘。
步骤3、入烤箱中层,上下火190度20分钟。
步骤4、出炉装盘,趁热吃。