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健康零食-无油鸡米花
作者:管理员    发布时间:2019-04-25 11:03:52.0

食材清单

鸡胸肉一块、淀粉适量、面包糠适量、鸡蛋一个、盐适量黑椒粉适量料酒适量

烹饪步骤

步骤1、鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉,少量淀粉(喜辣的可以加点辣椒粉),抓匀腌制二十分钟,鸡蛋打散备用。


步骤2、腌制好的鸡丁裹上淀粉,再沾上蛋液,然后再裹上面包糠,装盘。


步骤3、入烤箱中层,上下火190度20分钟。


步骤4、出炉装盘,趁热吃。