夏季，随着气温的升高，孩子们的衣食住行也随之发生改变。今天，我们就从穿衣、饮食、生活细节三个方面为各位家长梳理一下夏季育儿要点。欢迎各位家长阅读、收藏，并分享给更多有需要的人！

夏季幼儿穿衣要点

不穿过长的裙子

夏季的长裙很美观，但孩子活动的时候容易被裙角绊倒，钻爬、滑滑梯的时候也容易缠到，还容易被其他小朋友踩到，从而产生磕碰。

衣服的装饰不宜过多

带有水钻、珠子、铆钉、亮片等装饰物的衣服深受孩子的喜爱，但这些装饰物容易掉落，孩子喜欢拿在手里把玩。影响注意力不说，一旦误食，后果将不堪设想。

不穿洞洞鞋

洞洞鞋流行了好多年，一到夏天很多孩子都会穿。但不少劣质的洞洞鞋材料较差，容易滋生细菌刺激孩子的皮肤。另外，洞洞鞋质地过于柔软，走路容易滑倒。

这样搭配最合适

上衣：柔软舒适的短袖是夏季的最佳选择，一件单薄的长袖外套则可以解决昼夜温差大的问题。

裤子：七分长度的运动裤、棉质的裤子都很适合穿来幼儿园。

鞋子：带有魔术贴的运动鞋、包住脚趾的凉鞋更便于孩子在幼儿园参加活动。

幼儿园的一日活动包括大量的运动时间，着装上应尽量以简洁、方便活动为主，保证安全的同时也保证了舒适性。

夏季幼儿饮食要点

注意调整食谱

夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品。如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。

多补充水分

夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，饭前不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化。也不要用饮料代替水，很容易发胖。 

口味清淡，营养均衡

夏天饮食要清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子的营养需求。

保证食物新鲜干净

夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道。另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。

注意补钙

夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

控制食盐摄入

夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够，摄入过多盐分会加重心脏负担。

不要贪吃冷饮

夏日到来，很多孩子都喜欢吃雪糕，喝冰镇饮料。这确实能起到暂时解暑的作用，但由于孩子的胃肠道功能比较弱，贪吃冷饮是会对身体带来很多负面影响的，因此家长一定要控制好量。

水果不能代替正餐

夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当作孩子的正餐。但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害。且大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。

夏季幼儿生活细节

午睡时间不要过长

大多数孩子都有午睡的习惯，但午睡时间不是越长越好，一般午睡控制在1~2个小时比较合理。这样既能保证下午精力充沛，也不会影响晚上的睡眠。

运动过后不要立即冲澡

夏天孩子玩出一身汗，有的家长会马上让孩子洗澡，这是不合适的。因为人在运动过程中，心跳会加快，体内血流速度也会加快，如果这期间带孩子去洗澡，就可能出现缺氧的情况。最好等到呼吸和心跳恢复正常，停止出汗后再去洗澡。

空调开的时间不宜太长

长时间使用空调，室内会变得干燥，孩子待久了容易疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，会引发上呼吸道感染及腹泻。