原料：白米饭、鸡蛋、黑白熟芝麻、芦笋、胡萝卜。

  做法：

  1、准备一碗半热的米饭；

  2、将鸡蛋打成蛋液备用；

  3、将胡萝卜和芦笋切末；

  4、将芝麻炒熟，或者直接准备熟的芝麻；

  5、将胡萝卜和芦笋末在锅中炒熟，倒入蛋液，炒熟，出锅倒入米饭上。

  6、再撒上准备上的黑白芝麻。加入点盐调味道；

   7、带上一次性手套。用手将所有食材抓匀。

   8、准备好寿司帘，铺上保鲜膜和紫菜。

   9、将拌匀的米饭铺上面，然后卷起来，切断即可食用。