一缕春风，送走寒冬；

一声春雷，惊动百虫；

一丝春雨，滋润万物；

一片春阳，百花争艳。

时至惊蛰，春气萌动！惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，它反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。新学期的第一个节气，南京嵩山路幼儿园的娃娃们带着思考，走进自然、观察自然、倾听自然、记录自然，品味着惊蛰节气的民俗文化。

知惊蛰

春季的第三个节气“惊蛰”如约而至，何为“惊蛰”？老师通过讲绘本故事、观看图片、视频等方式多方面、多形式诠释了“惊蛰”的节气文化，让孩子们了解节气、走进节气，感受时间与生命的轮转循环之美。

绘惊蛰

桃花朵朵开

老师带孩子们一起利用轻粘土制作桃花。

巧手惊蛰

春雷一声响，藏了一个冬天的小虫子们都被“惊醒了”。孩子们仔细寻找小虫子的踪迹，一起探索惊蛰时节大自然的秘密，用剪贴、绘画等方式制作惊蛰创意画。我们跟瓢虫们赴一场特殊的约会喔！

惊蛰  节气保健

惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以小朋友们要在饮食上进行调理，注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。

1. 夜卧早起

春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，让幼儿增加活动，但要避免孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。   

2. 春不忙减衣

惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。

3. 省酸增甘，以养脾气

建议家长尽量避免小朋友饮用冰冻饮品及进食腻滞食物，从而减轻肠胃的负担，有效集中对抗肠胃病毒。

除冰冻及腻滞的食物外，特别对于幼儿园的小朋友来说，可尽量减少乳制食/饮品，因为乳制类食品容易令肠胃感觉饱滞，加重肠胃消化负担，影响胃口。

4. 多风干燥，避免上火

惊蛰时节，阳气会开始往外生发，畅行全身，促进幼儿的生长。如果幼儿体内素有寒邪，就会出现郁热，表现为咽部不适、咽痛、入睡难、睡眠不安等。

另外，春季多风干燥，要多喝水，切忌过捂，否则极易上火，加重郁热症状，表现为唇干、大便干燥等。

惊蛰一声雷，万物复苏生。惊蛰时节，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在这万物复苏时节，愿南京嵩山路幼儿园的孩子们，茁壮成长。（供稿：王晓夷  编辑：王支利  审核：马静）