寒露已至

美好正来

深秋所有的浪漫与诗意

都在此时相遇了

识·寒露

寒露时节，气温降低，凝结在叶尖的露珠凝聚成霜，为了让孩子们了解寒露节气的由来及习俗，感受传统节气文化的魅力。我们开展了丰富多彩的寒露主题活动，与孩子们相聚一起，品味传统文化和大自然的魅力。

知·寒露

寻·寒露

秋意正浓，孩子们一起观察、探索寒露节气里美丽的秋色，感知到了自然更替和节气的气候变化。

绘·寒露

通过了解寒露小知识，感受寒露时节美丽的秋日景象，孩子们对寒露节气有了更广泛、更深入的认识，这些小艺术家们开始了自己的创作之旅。

绘柿子

在寒露时节也正是柿子丰收的季节，一个个黄澄澄，红彤彤的柿子，就像一个个小灯笼似的挂在树上，真是又好看又有趣。孩子们动起小手，开始创作啦！

绘菊花

“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”。随着天气逐渐转凉，菊花依旧傲然挺立，绽放着金黄色的花朵，点缀着几抹色彩，勾勒出一幅秋日的美丽画卷。

寒露养生

早睡早起

  寒露后，白昼渐短，夜晚变长，阳气内敛沉降，因此秋季养生的关键在于早睡以配合阳气的收敛，以及早起以促进肺气的舒展。同时，在寒露时节，适度的体育锻炼能够有效增强体质。

脚部保暖

  寒露时节，夜晚的气温将显著下降，因此保暖变得尤为重要。建议穿着单鞋或运动鞋，并采用热水泡脚的方法，以促进身体的舒适与温暖。

防秋燥

  寒露到来，气温下降。饮食上应增加甘甜、清淡、滋润的食物，预防秋燥。推荐食用秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等水果，它们能生津止渴、润肺清心、润肠解毒、调节血压，静心安神。

寒露已至，

秋阳不燥，

秋风正好，

在这个惬意又充满诗意的季节，

让我们乘着飒爽的秋风，

去品味寒露的独特美景吧！

（供稿:王晓夷   编辑：王支利   审核：马静）