秋意浓 会穿衣————科学穿衣指南及温馨提示

作者：管理员    发布时间：2025-09-23 17:23:06.0

一场秋雨一场寒。

在凉意渐浓的秋天，

大家都在苦恼一个问题：

“这种忽冷忽热的天气，

究竟怎么给孩子穿衣服才合适？”

宝爸宝妈看过来哦....

秋季穿衣  有准则

轻装上阵

      1.俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒”。大部分三岁以上的孩子已经可以自主表达冷暖了。

      因此，如果孩子不觉得冷，家长不必给孩子多穿，可以选择和成人保持一致，甚至有时还可以比大人少穿一件。这样做一方面是因为幼儿园活动较多，孩子们比成人运动量大，他们非但不会冷，还会感觉有些热，衣服穿的过多，小儿出汗多，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。另一方面也可以适当锻炼幼儿的御寒能力，增强他们的体质。

循序渐进

      2.季节过渡，孩子穿衣不可以过急。
     近来天气渐渐转凉，家长担心孩子小，受不住寒，纷纷迫不及待地给孩子加上了层层秋衣、毛衣。 

     家长给孩子添加衣服要注意循序渐进，不要因为太心急，给孩子增加不必要的“甜蜜负担”。

增减衣服  及时适量

穿衣法则

     随着气温的变化，给孩子增减衣服要及时适量。孩子舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，宝妈就可以随时掌握孩子的穿衣法则了。

1.较厚羽绒服相当于9℃；

2.薄款羽绒服是6℃；

3.稍厚弹力絮棉衣5℃；

4.厚羊毛衫4℃；

5.棉背心4℃；

6.抓绒衣服、薄外套3℃；

7.厚棉毛衫2℃；

8.薄棉毛衫是1℃。

     假如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么，给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以了。

洋葱穿衣法

      像洋葱一样一层一层地穿衣服，内层贴身的衣服，可选择透气吸汗的棉质衣物；中层是保暖的衣服；外层可以根据气温高低，来选择不同厚度的外套，最好是有挡风防水效果。

冷暖有度  判断有方

01

判断衣服厚薄

如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？

正确的判断方法是触摸孩子颈背部：

① 摸起来温热，说明衣服穿的很合适；

② 后颈发凉，说明衣服穿少了；

③ 后颈出汗，说明衣服穿得过多了。

02

冷暖有方法

查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖二凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。

手暖：

抚摩孩子手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：

保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，腹泻。从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环。

足暖：

脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：

孩子经由体表散发的热量，由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

心胸凉：

孩子如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会容易造成心烦与内热。所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

幼儿穿衣三不要 

紧身衣裤

      对于孩子来说，他们的身体正处于发育阶段，过紧的衣物对骨骼、肌肉及生殖系统都有不利的影响。孩子在幼儿园里活动量大，排汗多，紧身衣贴在身上不容易散热，可能会使孩子产生痱子、湿疹等皮肤病。

     建议家长为孩子挑选纯棉衣物，不仅轻薄柔软，方便孩子活动，还吸湿透气，能更好地呵护他们的健康。

有绳带的衣服

      孩子活泼好动，安全意识薄弱，在玩的时候，帽子或颈部的绳带容易被钩住，腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能，这样的情况一旦发生，对孩子来说就非常危险。

     因此即使是连帽带绳的卫衣，建议家长将绳带取下后，再让孩子穿。

复杂饰品的衣物

       孩子也爱美，特别是女孩子总喜欢一些颜色鲜艳、有亮片、水钻等装饰物的衣物。但由于这些装饰物容易划伤孩子娇嫩的皮肤，或者造成误食，这类衣物并不建议给孩子穿。

       此外，家长要记得在给孩子穿衣服时，检查纽扣、拉链的牢固性，防止脱落后弄伤孩子。

05

建议这样穿戴入园

      孩子上幼儿园之后，穿衣应以安全、舒适为主，这样才是正确的穿衣搭配原则。秋季早晚温差大，家长们可以给孩子这样穿：

1.纯棉吸汗的内衣裤

     柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子也不容易生病。

2.穿脱方便的防风外套、马甲或背心

     宽松舒适的防风外套，最好是带拉链的开襟小外套，还可以准备一件拉链小马甲，孩子到户外玩时保暖也便于运动。

  3.合适的鞋子

      建议家长为孩子选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，幼儿多数不会系鞋带，鞋子尽量选择魔术贴或一脚蹬。同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现。此外，对于容易脚出汗的孩子，家长还可多备一双袜子。

      随着降温来临，科学正确给孩子增添衣物，从孩子的实际需求出发，灵活应用穿衣准则，让孩子不冷不热，穿得舒适。同时在幼儿园里，老师也会根据天气和活动量及时为幼儿增减衣服，适当开窗通风，所以家长不必过度担心，相信孩子们在家园共育的守护下，一定能度过一个健康、快乐的的秋季。