9月，又将有一批新的小宝贝们进入幼儿园，踏入人生的第一个新阶段。自理能力也是家长们最担心的问题，离开了爸爸妈妈爷爷奶奶的照顾，孩子们要学会自己做许多事情，吃饭、喝水、午睡、穿脱衣服……如何培养孩子的自理能力呢？让我们一起来看看一些小妙招吧！

一、进 餐

幼儿园的进餐要求：

1. 能自己用勺子吃饭。

2. 能基本吃完自己的一份饭，不挑食偏食。

3. 吃饭时遵守用餐礼仪，安静进餐。

4. 在指定的地方取餐，吃完后将餐具送回指定的地方。

家园配合小建议：

1.营造良好的进餐氛围

进餐前，不用激烈的言语训斥孩子，让宝宝在愉快的气氛中进餐。例如把食物用手盖上，对孩子说看看妈妈给你准备的什么呀，然后双手拿开。

2.和孩子一起装扮用餐环境

如让孩子挑选自己使用的餐具、围兜等；爸爸妈妈和孩子一起装扮餐桌，挑选餐布、餐桌鲜花等。

3.及时肯定孩子的进餐进步

 及时表扬孩子的用餐进步，让孩子获得成就感。如：宝宝今天吃饭吃得真干净，一定可以快快长高长大！

4.相信孩子的能力

当孩子初步尝试独立用餐时，可能出现吃得慢、吃得到处都是等情况。家长不要包办代替，让孩子自己吃一半，喂一半。给予孩子尝试和练习的机会，学会如有弄脏的情况，饭后一起收拾。

二、饮 水

幼儿园里，孩子们饮水都有自己的小水杯，也有专门放水杯的地方；孩子们在园的一日生活中，有集体饮水时间，孩子也可以根据自己的需要自主饮水。

幼儿园的饮水要求：

1. 能在老师的提醒下饮水。

2. 孩子们能在水杯柜找到自己的水杯，并在正确位置取放。

3. 一口一口喝水，不玩水，不说笑打闹。

家园配合小建议：

1.在家饮水时，孩子有自己的杯子，孩子能在固定位置自主取放。

2.口渴时会用语言告诉爸爸妈妈：“我口渴啦！”

3.喝水时专心喝水，不玩玩具，不看电视

4.养成喝白开水的习惯，少喝饮料，不喝茶。

三、如 厕

   对于孩子来说，学会自己如厕是一件很重要的事，可以避免幼儿刚到新的环境心情焦虑尿裤子。家长可以耐心帮助孩子进行如厕练习，在练习时多鼓励和赞扬，让孩子有信心坚持下去。

家园配合小建议：

1. 孩子有如厕需求时，引导小朋友用语言向成人表达，如：“我想小便/我想嗯嗯。”

2. 给孩子穿的裤子不宜太紧，方便孩子穿脱。

3. 养成定时排便的习惯。

四、盥 洗

孩子们在幼儿园里有许多需要洗手的时刻。饭前便后要洗手，参加完美术活动、户外活动等时刻都需要洗手。

家园配合小建议：

1. 提前跟孩子一起熟悉七步洗手法。

2. 在家洗手养成不玩水的习惯。

3. 在家洗手时也要仔细观察泡泡有没有冲干净。

4. 在家洗完手，用毛巾把手擦干。

五、穿脱衣服

夏季衣服款式简单、比较轻薄，非常便于孩子学习，家长要带领孩子认识衣裤的前后、结构，学习扣扣子等。

家园配合小建议：

1. 选择合适的衣物，建议家长们应选择方便穿脱的套头短袖T恤，松紧短裤。这样在孩子学习穿脱衣服时，更容易获得成功的喜悦感。

2. 认识衣服的构造，引导孩子认识衣服的前后和正反面。

3. 可以念儿歌认识衣服结构时按照穿衣顺序进行引导，方便孩子记忆。如，先领口，再袖口。先裤头，再裤腿。

   入园，是孩子从家庭走向社会的第一步，这一步，既是孩子的成长，也是家长的成长。良好的自理能力能让孩子自信地迈好入园第一步，相信在幼儿园和家长一致努力下，小朋友们能顺利度过入园关键期，早早地适应幼儿园的集体生活！